Budowanie nawyków i planowanie na kartce

W dzisiejszym świecie zdominowanym przez cyfrowe narzędzia, łatwo zapomnieć o prostocie analogowych rozwiązań. A jednak, funkcjonalny planer rozwojowy może okazać się niezwykle skutecznym narzędziem do budowanie nawyków – tych pozytywnych 😉 i osiągania celów. Dlaczego? Bo pisanie odręczne angażuje więcej obszarów naszego mózgu, co ułatwia zapamiętywanie i utrwalanie informacji.

Dlaczego planner zeszytowy jest lepszy niż aplikacja?

• Dotyk i emocje: Pisaniem odręcznym nadajemy naszym celom i zadaniom bardziej osobisty charakter.
• Koncentracja: Odrywając się od ekranu, łatwiej skupiamy się na tym, co naprawdę ważne.
• Brak rozproszeń: Zeszyt nie wyświetla powiadomień ani nie kusi nas innymi aplikacjami.
• Elastyczność: Możesz rozpocząć planowanie w dowolnym momencie roku, dzięki niedatowanym kartkom kalendarza.

Budowanie nawyków – jak wykorzystać planner?

1. Zdefiniuj swoje cele: Sformułuj je jasno, konkretnie i mierzalnie.
2. Podziel cele na mniejsze kroki: Stwórz plan działania, który będzie łatwy do realizacji.
3. Ustal harmonogram: Zaplanuj, kiedy będziesz pracować nad każdym nawykiem.
4. Monitoruj swoje postępy: Regularnie zaznaczaj wykonane zadania.
5. Nagradzaj się: Po osiągnięciu celu, zrób coś przyjemnego dla siebie.